فوائده الصحية تكاد لا تعد ولا تحصى، تعد فاكهة الموز احدى الثمار الاستوائية العشبية وليست الشجرية كما يعتقد معظم الناس ، وهو فاكهة غنية جدا بما يفيد الانسان من الياف وفيتامينات مثل فيتامين A ، B1 ، B2 ، B6 ، H ، D كذلك غنى بعض المعادن الهامة لصحة وبناء جسم الانسان مثل البوتاسيوم ، كذلك يحتوى على الكربوهيدرات وبعض الاحماض الامينية العالية .
الموز يجعلك أكثر ذكاء ويساعد في التعلم عن طريق جعلكم أكثر يقظة. وتناول الموز قبل الامتحان للاستفادة من مستوياته العالية من البوتاسيوم.
يحتوي الموز على نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة، وتوفير الحماية من الجذور الحرة والأمراض المزمنة.
تناول الموز بين وجبات الطعام يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم وتقليل الغثيان من غثيان الصباح.
فرك لدغة حشرة أو خلايا النحل بقشرق الموز لتخفيف من الحكة والاحمرار.
السيطرة على نسبة السكر في الدم عن طريق تناوله بين وجبات الطعام .
ويمكن تناول الموز لخفض درجة حرارة الجسم أثناء الحمى أو في يوم حار.
التربتوفان الموجود في الموز يحسن المزاج و يساعد على تخفيف الاضطرابات العاطفية الموسمية (الحزن).
الاقلاع عن التدخين؟ يحتوي الموز على مستويات عالية من فيتامينات ب وكذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم لتسريع التعافي من تأثيرات السجائر.
إزالة الثآليل عن طريق وضع قشر الموز بداخل قطعة من القماش ولفها على الثآليل .
فرك قشر الموز على الاحذية الجلدية الخاصة بك أو حقيبة اليد مع قطعة قماش جافة لتلميع سريع.
ملاحظة: كل 100 غرام من الموز يحتوي على 0.3 جرام من الدهون, 0 الكولسترول، 1 ملغ من الملح، 360 ملغ من البوتاسيوم ، 2.6 جرام من الألياف الغذائية ، 12 جرام من السكر و 1.1 جرام من البروتين .
أهم فوائد الموز واهم استخداماته للجسم والبشرة :
يساعد الموز على انقاص الوز وذلك لاحتوائه على الكربوهيدرات والتى تحتوى على النشا المقاومة وتساعد النشا المقاومة على انقاص الوزن لانها تاخد وقتا طويلاً فى عملية الهضم مما يعطى احساس بالشبع لمدة اطول .- مدر للبول
- غذاء العلماء
- مصدر للطاقة
- فوائد الموز لعلاج الإكتئاب
- علاج الهضم والإمساك
- علاج الحموضة
- فوائد الموز للمدخنين
- علاج للحكة
- علاج الاسهال
- تعزيز المزاج
- صحة القلب
- فيتامين B6
- يحتوي على مواد مضادة للاكسدة
- يحتوي على المنغنيز
- يحتوي على الحديد
- يحتوي على الألياف
- يحتوي على الكربوهيدرات
- يحسن صحة الكلى
- يكافح الشيخوخة
فوائد صحية آخرى للموز
تناول الموز سوف يساعد على منع سرطان الكلى، ويحمي العينين من التنكس البقعي ويبني عظام قوية عن طريق زيادة امتصاص الكالسيوم.الموز يجعلك أكثر ذكاء ويساعد في التعلم عن طريق جعلكم أكثر يقظة. وتناول الموز قبل الامتحان للاستفادة من مستوياته العالية من البوتاسيوم.
يحتوي الموز على نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة، وتوفير الحماية من الجذور الحرة والأمراض المزمنة.
تناول الموز بين وجبات الطعام يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم وتقليل الغثيان من غثيان الصباح.
فرك لدغة حشرة أو خلايا النحل بقشرق الموز لتخفيف من الحكة والاحمرار.
السيطرة على نسبة السكر في الدم عن طريق تناوله بين وجبات الطعام .
ويمكن تناول الموز لخفض درجة حرارة الجسم أثناء الحمى أو في يوم حار.
التربتوفان الموجود في الموز يحسن المزاج و يساعد على تخفيف الاضطرابات العاطفية الموسمية (الحزن).
الاقلاع عن التدخين؟ يحتوي الموز على مستويات عالية من فيتامينات ب وكذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم لتسريع التعافي من تأثيرات السجائر.
إزالة الثآليل عن طريق وضع قشر الموز بداخل قطعة من القماش ولفها على الثآليل .
فرك قشر الموز على الاحذية الجلدية الخاصة بك أو حقيبة اليد مع قطعة قماش جافة لتلميع سريع.
ملاحظة: كل 100 غرام من الموز يحتوي على 0.3 جرام من الدهون, 0 الكولسترول، 1 ملغ من الملح، 360 ملغ من البوتاسيوم ، 2.6 جرام من الألياف الغذائية ، 12 جرام من السكر و 1.1 جرام من البروتين .
✋🤏مقالات مهمة موجودة هنا 👈
الأساليب والإرشادات